林佳迪的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間加納加利亞酒店 (Hotel Cannes Gallia)

住宿補助就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

加納加利亞酒店 (Hotel Cannes Gallia) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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世大運羽球賽最後一日，早上9點開始先進行混雙的準決賽，我國「王李配」王齊麟／李佳馨率先擊敗俄羅斯組合晉級，但之後李洋／許雅晴不敵馬來西亞強敵，無緣晉級決賽。

首局王齊麟／李佳馨展現近期磨合出來的好默契，始終壓制著俄羅斯組合Rodion Alimov／Alina Davletova，以21-14先拿下首局，第2局一開始也打出4-1的領先，之後他們更是持續加壓，將比分拉開到12-2，最終以21-13拿到決賽門票。

至於另一場地的李洋／許雅晴則是辛苦許多，他們碰上大馬組合Nur Mohd Azriyn Ayub／吳玥青，首局就陷入落後的劣勢，先以14-21輸掉1局，第2局一開始又被打出一波1-5的攻勢，不過他們很快展現韌性、將分數追成5-5。

雙方之後比分陷入膠著，許雅晴一次殺球失誤讓對手取的18-14四分的領先，之後對方救球幸運落地，拿到賽點，在追回一分後，「李許配」最終還是以16-21落敗。

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